Powered by Blogger.
RSS

Thursday, February 28, 2013

Lepaskan tension anda.hehe

Aku tension harinihhhh ! arrrrrgghh (memang blog ni utk lepas tension pun kan?!)

Stress ramai sangat MC smpai kena over2 orang walaupun kena cover klinik.. harinih kena buat saringan HIV pulak utk kawen. kena tukar klinik jaga pagi.. pagi ramai patient dan banyak kol yg masuk.. jenuh nk melayan! mosi xmenentu harinih..xxtau kenapa.. mungkin banyak sgt benda kena buat dlm satu masa.. nanti kena tinggal moto kat tunang aku sebab kereta dia dah aku pecahkan. hahaha. dh kol insuran smua n dah setel.. just tunggu kereta siap je :)

Borang utk loan kawen dh setel.. buat pinjaman lagi utk kawen.. tuanng aku xleh wat loan lagi sbb masih status sementara. yg status tetap je senang buat loan. nk kawen punya pasal.. tunggu jabatan cop then dh boleh send...

Petang ni ada satu wad kol suruh tgok patient.. patient dh fullfeding dah tpi nk refer jugak sbb dia kata hypo jarang2.. doktor suruh tgok.. malas nye aku nk anek wad.. dh penat dh arinih.. worn out already! STRESSSS bila kena naek wad petang2 sebab nk tgok sorang patient je.. nk naek esok risau aku kena cover klinik pagi lak sbb dgar kata rkan kerja aku nk cuti half day.. esok juga ada student nk interview utk projek tahun akhir dia.. dari U mana aku pun xingat..

sekarang dh nak pukul 5 petang tapi hati xrsa nk naek wad dah.. lepaskan perasaan dlu baru pasni naek wad.. aRGGGhhhhahahHHH!!  wad sndiri pun byk referal arinih.. pt nk kena review la.. ape la.. adoi... xlarat aku melayan.. buat yg mana termampu jela..yg selebihnya aku wat esok.. malam ni aku nk buat something yg best.. yg boleh hilangkan stress.. malam jumaat. yaasin maybe?? :D

Friday, February 22, 2013

Wad kol petang..

Stress btol aku kalau wad kol pkol 4 ptg.. dhla aku tgh jaga klinik.. jap lg kol5 kna rush gi wad pulak. pagi2 kol 11, 12 xnak kol.. ni kol kata urgent la apela.. hampeh!

Thursday, February 7, 2013

Kehidupanselepas Graduasi dari Universiti

Hidup xsentiasa hepi seperti di zaman universiti.. dlu ingat hidup bekerjaya ni lagi best sbb duit byk, boleh jalan, boleh kawen. Oppss! :P

Tapi sebenarnya hidup ni xsemudah yg dijangka.. kehidupan di luar jauh lebih mencabar dr ape yg kita bayangkan.. dunia tanpa sempadan. sekiranya kurang ilmu di dada, kuranglah duit di poket ( betol ke?? )

Dulu petang2 boleh maen bola free je.. skrang nk maen bola pun kna bayar.. nk cari kawan2 untuk maen skali pun susah.. smua sibuk ngn kerj masing2.. xrami yg minat bersukan. bosannye.. nasib baek ada jugak kenalan tempat kerja yg rajin bersukan.. futsal, bdminton.. kdg2 xknal pun tapi leh join sekaki.. xde hal sbb smua pun nk enjoy hilangkan stress..

Dah kerja byk komitmen.. komitmen terhadap ibu bapa.. komitmen kereta.. komitmen ngn org tersayang dan komitmen ngn kawan2.. smua perlu diberi perhatian..

Hidup bekerjaya tidak seindah yg digambarkan..kcuali mmg kerja tu kita minat gila2 atau mmg ramai kawan2 yg best kt tmpat kerja.. dh nama pun kerja, mna leh maen2.. kerja tetap kerja.. huhu..

BOSAN?? mmg smua bosan ngn kerja masing2.. tapi apekan daya.. nk cari rezeki.. nk tgung bini.. pling penting nk tgung harapan org tua.. harapan yg mereka tanam sejak dr kita kecil.. sblum buat ape2 kputusan, fikir org tua kita yg mahu kita selesa.. ikut hati nk kerja ape yg kita suka tp ape kata mereka.. :)


Glisemik indeks? Penting ke?

Salam..harinih sy nk kongsi pembacaan sy tentang glisemik indeks.. penting ke??
jawapan saya, SANGAT PENTING!! sebaaaabb.. nanti senang nk jawab ngan pesakit kalau dorang tnya, beras mana yg lagi baek..buah ape yg xbleh makan.. buah ape yg bagus..sayur ape yg bagus.. Dietitian mungkin boleh jawab "semua boleh makan makcik.. jaga jumlah je.." tapi jawapan ini tidak menjawab soalan dalam kepala mereka dan tidak merungkai misteri yg menjadi persoalan selama ini.. mereka expect jumpa pakar pemakanan supaya mereka boleh tahu apa yg terbaik untuk mereka.. so, pembacaan dan sesetengah ilmu perlu ada.. kalau kita xtahu, JANGAN sesekali mention apa2 terms yg boleh menyebabkan mereka tertanya2 apakah "term" tersebut.. cuba huraikan..huhu.. selepas pnajnag lebar sy membebel ini, sy akan ceritakan tentang GI atau Glisemik indeks (btol x aku eja ;p)

Glisemik indeks ni digunakan untuk mngukur sejauh mana satu2 makanan tu boleh meningkatkan gula dalam darah. mereka dikategorikan dalam bentuk number dan dikelaskan kepada RENDAH (GI 55 dan kebawah), SEDERHANA (GI 56-69) dan TINGGI (GI 70 dan ke atas).. semakain tinggi GI, semakin cepat makanan tu boleh naikkan gula.  Daging dan ikan ada GI x?? jawapan xdeeeee.. sebab dorg xde karbohidrat.. hehe..

Nak tahu x cmane dorang tentukan GI sesuatu makanan? korang google la cari.. hehe.. lebih kepada eksperimen makanan dan fasting blood sugar.. dorang pakai gula sebenar atau roti putih sebagai penanda aras sebagai GI 100. Ada x makanan yg GI lebih seratus?? adaaa... contohnya dates..130 kot.. korang check la kt google..hehe

Bosannya bercerita pasal GI.. okeyla.. dah nk pukul 5.. xsempat nk habis cerita.. kesimpulannya, walaupun sesetengah benda tu kita rasa xpenting tapi ia sgt penting bagi mereka yang memerlukan :)
Banyakkan membaca, pesanan utk diri sendri.. heeee ;D