Hantu Durian !! hehehe..

Kisah pasal durian...
sape xsuka mkn durian? agkat tangan! hehe...ade yg suka, ade yg xsuka..

post ini sebab teringat kenangan mkn durian kat tepi parit dekat pasar malam pantai dalam dengan apple..hahahha..apple mkn durian..lawak2=p

kenapa org suka?? ni antara sebab yg aku berjya perolehi stelah intebiu "hantu durian" ..maaf kalau ade sdikit adjustment.hehe

- rasa manis..kalupahit xsuka sgt...

- dr kecik mmg suka mkn durian , so terbawa2 smpai umor 20..oOops..! =p

- makan durian sbgai snek masa tgok tv...ambik isi durian byk2,letak dlm peti ais pastu mkn dpn tv..(xsgka ade jugak mcm ni..bru jmpa sorg)hahhaha

- durian sgt sedap baunya..blh menusuk kalbu..kalau mkn xde bau xsedap..

Apa fakta yg mnrik pasal durian??

- fakta pemakanan pasal durian sy xdpt yg detail sgt tapi bnda yg paling disebut adalah rasa badan yg akan bertukar panas bila makan byk durian...ini berkemungkinan kerana kadar kalorinya yg sgt tingi atau ada unsur laen dlm durian yg mnyebabkan kadar metabolisma badan meningkat..nnti dh ade update, sy bgtauek..hehe

- sebagai dietitian,bnda yg sllu dibincang kan pasal durian adalah kadar gula utk kencing manis dan juga kadar pottasium bagi pesakit buah pinggang..

ISU durian utk pesakit diabetes...

2 ulas isi durian bersaiz medium bersamaan 150kcal..smuanya dr karbohidrat sbyak 30g... pesakit diabetes dibenarkan mengambil durian sebnyak 1 serving (2 ulas sederhana) pada setiap waktu mkn utama...sebenarnya, isu buah utk pesakit kencing manis masih didebatkan..smada ambik sebelum mkn,slepas mkn atau jgn mkn terus...

Sebelum mkn..xpasti sesuai utk pesakit kencing manis atau tak..ini sunnah Nabi kita..Muhammad SAW

Selepas makan- selalunya pakar pemakanan akan menggalakkan pesakit mngambil buah selepas mkn utama..antara rasionalnya adalah:
1) mengelakkan pesakitmkn buah dlm kuantiti yg byk kerana keadaan lapar jika tiada mknn laen
2) melambatkan kemasukkan gula ke dalam salur darah kerana jika mkn utama,sayur wajib ada sbagai pelengkap makanan seimbang..sayur juga perlu banyak bg pesakit kencing manis kerana kndungan serat yg tinggi..fungsi serat kt sini adalah melambatkan pengaliran masuk gula ke salur darah sekaligus dpt mngawal gula darah..

Tidak makan lgsung??
ini adalah tidak sesuai kerana buah2 mmpunyai byk vitamin,mineral dan antioksidan bg melawan penyakit laen..so, SENTIASA MEMERIKSA GULA DARAH ANDA SELEPAS MAKAN SUPAYA ANDA MNEGETAHUI JENIS MAKANAN ATAU BUAH YG SESUAI UTK ANDA....ingt..2jam lepas mkn ..jgn check trus lpas mkn..hehehe...

Isu Pottasium untuk Pesakit Buah Pinggang

Durian adalah antara makanan atau buah yg byk pottasium/kalium(nama melayu)...jadi jika anda ada masalah buah pinggang n pottasium level anda tinggi, elakkan dr makan durian...pottasium yg terlalu tinggi dlm badan blh sebabkan cardiac arrest (sakit jantungla senang citer)...
xlarat taip pnjg2...nk tahu lebih,leh tnya sy lgi..huhu

Ni pulak antara kebaikan durian yg sy jumpa kt web..xtauleh pakaikex..sy komen sikit2..hehe..just sharing :

Diambil dari Healthmad, Jumat (12/11/2010), berikut ini adalah beberapa penyakit yang boleh diatasi (boleh pakai ke claim mcm ni??) dengan makan buah durian secara sederhana:

1. Mengatasi sembelit karena banyak mengandung serat
2. Mengatasi anemia karena mengandung folat atau Vitamin B9 yang diperlukan untuk menghasilkan sel darah merah
3. Menjaga kesihatan kulit kerana mengandungi Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan antipenuaan
4. Mengandung byak potasium atau kalsium sehingga baik untuk kesihatan tulang dan sendi
5. Asal tidak dimakan berlebihan, kandungan mangan dalam durian blh menjaga kadar gula darah tetap stabil (kena cari journal pasal ni neh..huhu)
   
6. Mengandung zat tembaga (copper) yang bisa menjaga kesehatan kelenjar tiroid
7. Menjaga nafsu makan kerana banyak mengandung thiamin atau Vitamin B1(yeke?? bkn thiamin tingkatkan nafsu mkn??)
   
8. Mengatasi migrain krana mengandung riboflavin atau Vitamin B2
9. Meredakan stres dan mengatasi depresi krana mengandung Vitamin B6 atau piridoksin
10. Menjaga kesehatan gigi dan mulut karena mengandung posphorus

KESIMPULAN..

Hantu durian ke,..hantu mangga ke..yang penting jgn diambil berlebihan..sederhana..ikut recommendation..mksudnya jgn lebih dr 3 serving sehari..atau 6 ulas..(xcukup bg hantu durian.6 bijikdurian bru cukup..hehe)..kang panas xleh tido,mulala jadi hantu kacoorg mlm2..huhuhu..salam..=)